7 Aktivitas Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat

Aktivitas Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

Jika Anda Sedang hamil, perlu tahu tentang Aktivitas yang harus dihindari selama kehamilan untuk menjaga agar kehamilan tetap sehat dan bayi dalam kandungan dapat berkembang dengan baik, karena kehamilan adalah saat yang paling berharga dan ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri.

Aktivitas Yang Harus Dihindari Saat Hamil

Ibu hamil harus menghindari beberapa aktivitas yang membahayakan janin berikut 7 daftar aktivitas yang harus dihindari ketika hamil.

1. Jangan terlalu keras berolahraga

Anda tetap perlu berolahraga ketika hamil untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau punggung bawah secara alami. Tetapi jika olahraga yang dilakukan terlalu keras bahkan dapat mengancam kesehatan janin di dalam kandungan.

2. Jangan kontak Langsung Dengan Bahan Kimia

Saat Anda membersihkan rumah dengan pembersih kimia, bagi wanita hamil tidak dianjurkan untuk melakukan kontak langsung terhadap produk-produk pembersih rumah tangga yang mengandung bahan kimia.

Contohnya seperti cairan pembersih lantai dan kamar mandi, karena paparan bahan kimia telah dikaitkan dengan gangguan perkembangan janin dalam kandungan.

Pilihlah alternatif lain untuk membersihkan rumah tanpa harus mengandung bahan kimia yang membahayakan kehamilan seperti penggunaan cuka dan air atau baking soda.

3. Jangan menggunakan lotion yang mengandung bahan kimia

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan lotion dan produk kecantikan lain dapat mempengaruhi kadar hormon. Para ahli menyarankan untuk memilih lotion yang mengandung bahan alami seperti teh hijau atau biji anggur.

4. Jangan mewarnai rambut saat hamil

Bukan tidak boleh sama sekali untuk mewarnai rambut, tetapi anda harus pilih-pilih produk yang dapat digunakan pewarna alami seperti Henna dan juga pewarna nabati lebih aman untuk wanita hamil daripada cat rambut yang berbahan kimia.

Selain itu fokuslah untuk mewarnai rambut pada bagian panjangnya saja dan menghindari penempatan cat pada kulit kepala,pastikan anda berada dalam area berventilasi baik ketika menggunakan pewarna rambut.

5. Jangan minum minuman beralkohol

Konsumsi alkohol ketika hamil tentu dapat membahayakan kehamilan berapapun kadar dan jumlahnya.

Sampai sekarang pun para ahli benar-benar tidak mengetahui batasan alkohol yang masih aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, daripada coba-coba lebih baik jangan konsumsi sama sekali.

6. Jangan minum obat pereda nyeri berlebihan

Jangan asal minum obat pereda nyeri ketika sedang tidak enak badan termasuk aspirin karena mempengaruhi jantung dan ginjal.

Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai kondisi Anda sebelum mengambil keputusan membeli atau meminum obat.

7. Jangan terlalu lama berendam di air hangat

Wanita hamil memmang membutuhkan relaksasi seperti berendam di air hangat, tetapi jika terlalu lama berendam di air dengan suhu yang terlalu panas dapat mempengaruhi keadaan kesehatan bayi di dalam kandungan.

Selama sedang hamil muda jangan dulu melakukan kegiatan-kegiatan yang berlebihan, hindari aktivitas yang berbahaya untuk ibu hamil, Semoga tips diatas bisa menjadi referensi yang baik untuk menjaga keselamatan ibu hamil dan janin dan menghindari pantangan untuk ibu hamil.